Государственное учреждение «Свислочский районный центр гигиены и эпидемиологии»
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ
В период простуд особенно важно поддержать организм и правильно питаться. Питание оказывает существенное влияние на иммунную систему. Осенью и зимой, когда риск заболеть выше обычного, рациону нужно уделять дополнительное внимание. Противовоспалительный эффект оказывают такие компоненты, как витамины D, C, B9 Подробнее
Известно, что от рациона зависит не только наш вес, но и здоровье практически всех систем организма. Врачи и диетологи постоянно напоминают о том, как важно питаться правильно и сбалансированно. Но мы все равно не можем отказаться от продуктов, которые считаются Подробнее
Что такое мед? Мед — это, по сути, разбавленный водой сахар. Сладкую сиропообразную жидкость вырабатывают медоносные пчелы и некоторые родственные насекомые (например, осы). Калорийность меда и питательная ценность на 100 г: Калорийность: 304 ккал Жиры: 0 г Белки: 0,3 г Углеводы: 82,4 г Какой Подробнее
Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови, которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека. Питание при сахарном диабете преследует Подробнее
Красивая улыбка -это, прежде всего, здоровые и крепкие зубы. Кому-то это достается от природы, остальным же придется поработать над собой, чтобы достичь желаемого результата. Если в еде присутствует большое количество углеводов, особенно сахара, для микроорганизмов создается благоприятная среда. В процессе Подробнее
Чтобы правильно построить свой рацион питания, необходимо соблюдать основные принципы или законы рационального питания. Закон первый – соблюдение равновесия между поступающей с пищей энергией и энергетическими затратами организма. Чем больше энергии человек расходует в течение дня, тем больше калорий он может получить с Подробнее
Рациональное питание – это питание человека, которое учитывает его физиологические потребности в энергетической ценности, полезных питательных веществах (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, другие полезные вещества), основываясь на данных о возрасте, заболеваниях, физической активности, занятости, окружающей среде. Расходуя энергию Подробнее
Утром организм, как и мы, совсем сонный: ему тоже хочется спать и не хочется на работу. Обмен веществ после многочасового сна пониженный, энергетические запасы истощены, мозг работает с трудом. Именно поэтому завтрак должен быть полноценным, содержащим в себе вещества, необходимые для того, чтобы запустить организм. От качества Подробнее
В период внутриутробного развития организм малыша полностью зависит от образа жизни будущей мамы. Если женщина не испытывает нервных перегрузок, полноценно отдыхает, правильно питается, то ребенок чувствует себя защищенным. Правильно питаться — значит обеспечить ребенку стабильный рост и развитие, защитить себя Подробнее
Удивительный факт: человек — единственное существо, употребляющее молоко всю жизнь, а не только в период грудного вскармливания матерью. Причём молоко не своего вида, а чужое — коров, коз, овец. С древних времен молоко продолжает быть неотъемлемой частью рациона людей. В современных условиях питательную жидкость получают Подробнее
Брокколи редкая гостья на нашем столе. Вероятно потому, что мало кто знает, какая польза брокколи для организма. Мы решили это исправить и рассказать об этом однолетнем овоще, который относится к семейству капустных. Внешне брокколи похожа на цветную капусту. Однако отличается Подробнее
