Правило десяти тысяч шагов
Ходьба чрезвычайно полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Существует теория, что для максимальной пользы человеку необходимо ежедневно делать минимум 10.000 шагов для поддержания физического здоровья. Эта методика распространена во все мире. Искусство ходьбы основано Подробнее