Как заставить себя заниматься ходьбой и где лучше это делать

Ходьба является неимоверно полезным занятием. Но современные люди в силу различных причин не могут себя заставить заниматься. Сегодня мы расскажем, как начинать заниматься спортивной ходьбой. Подготовка Чтобы начать заниматься ходьбой, сделайте следующее: Возьмите удобную одежду и обувь. Мотивация. Постановка реалистичных Подробнее

Как резко бросить курить

Если вы решили резко бросить курить, то от вас потребуется большая сила воли и настойчивость. Для большинства людей, которые решатся на это, понадобится изменить образ жизни, научиться бороться с желанием закурить, стать более активными, и адекватно реагировать на любые рецидивы. Подробнее

Проведение акции «Цифры здоровья: знай своё артериальное давление» в Новом Дворе.

С целью реализации задач Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016 — 2020гг. по снижению влияния факторов риска неинфекционных заболеваний, снижению преждевременной смертности населения, а так же в рамках проекта «Новый Двор – здоровый поселок», 12 Подробнее

5 советов как начать бегать

Ритм современной жизни часто сравнивают с гонкой на опережение. Парадоксально, но чем стремительнее темп, тем меньше реальной двигательной активности. Гиподинамию уже называют бичом 21 века. Движение – своего рода питание для организма. При его остром дефиците нормальное функционирование органов и Подробнее

Как не подхватить вирус. Меры профилактики

В Беларуси во всех регионах регистрируется сезонный подъем заболеваемости ОРИ и гриппом. Вместе с тем число заболевших как среди детей, так и среди взрослого населения более чем на 30 % ниже показателей за аналогичный период прошлого года (данные на 3 Подробнее

Профилактика гриппа

ГРИПП – ЭТО ОСТРОЕ ВИРУСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, массовое распространение которого (эпидемии) наиболее часто возникают осенью и зимой. Может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам – в основном у пожилых больных и Подробнее

Осторожно: менингококковая инфекция!

Какова актуальность менингококковой инфекции для Республики Беларусь и других стран? Менингококковая инфекция занимает особое место в инфекционной патологии, продолжая оставаться актуальной для 150 стран мира, в том числе и для Республики Беларусь, что связано с тяжестью заболевания и регистрацией летальных Подробнее

ПРАВИЛА ВАКЦИНАЦИИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

ПРАВИЛА ВАКЦИНАЦИИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ? Для чего проводят прививки? Целью проведения профилактических прививок является предотвращение возникновения и распространения инфекционных заболеваний. Иммунизация – это процесс формирования невосприимчивости организма к тому или иному инфекционному заболеванию путем введения вакцины, благодаря которому человек приобретает Подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА В ЗИМНИЙ ПЕРИОД

Зима – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших. Наиболее частые повреждения при этом: черепно-мозговая травма, переломы костей конечностей, сочетанная травма. Подробнее

ВРАГ № 1 – «ПЛОХОЙ» ХОЛЕСТЕРИН. ОБЪЯВЛЯЕМ ВОЙНУ

ВРАГ № 1 – «ПЛОХОЙ» ХОЛЕСТЕРИН. ОБЪЯВЛЯЕМ ВОЙНУ Первая ассоциация на слово «холестерин» у абсолютного большинства людей – атеросклероз и его последствия: болезни артериальных сосудов, в том числе артериальных сосудов мозга, а также заболевания сердца – стенокардия и инфаркт миокарда. Подробнее