Что мы должны знать о сахарном диабете?

Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови, которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека. Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением Подробнее

Что нужно сделать, чтобы быть вечно молодым.

Процессы старения организма – естественный ход событий. Возрастные изменения отражаются на внешнем виде – кожа становится дряблой, теряет эластичность, контуры и рельефы, появляются морщины и складки. Такое старение считается естественным, носит название «хронологическое».  Ученые считают, что старость к нам подкрадывается, Подробнее

Курение детей и подростков.

Никотин является наиболее распространенным психоактивным веществом, и именно с ним первым «знакомятся» дети и подростки. Курение крайне негативно сказывается на физическом развитии детей и подростков. Маленькие дети, находящиеся в накуренном помещении, плохо спят, у них понижен аппетит, часто появляется расстройство Подробнее

Правильное и рациональное питание

Чтобы правильно построить свой рацион питания, необходимо соблюдать основные принципы или законы рационального питания. Закон первый – соблюдение равновесия между поступающей с пищей энергией и энергетическими затратами организма. Чем больше энергии человек расходует в течение дня, тем больше калорий он может получить с Подробнее

Кофе: пить или не пить?

Сегодня кофе потребляет практически каждый второй. Хорошо ли это? Единственно правильного ответа не существует, ведь кофе, как любой другой продукт способен приносить и пользу, и вред организму. Регулярное употребление кофе имеет следующие преимущества: — Кофе содержит вещество танин, который предотвращает образование налета Подробнее

Правильный завтрак, каким он должен быть?

Утром организм, как и мы, совсем сонный: ему тоже хочется спать и не хочется на работу. Обмен веществ после многочасового сна пониженный, энергетические запасы истощены, мозг работает с трудом. Именно поэтому завтрак должен быть полноценным, содержащим в себе вещества, необходимые для того, чтобы запустить организм. От качества Подробнее

ВИЧ/СПИД: это нужно знать

Сегодня трудно встретить человека, который бы не слышал о ВИЧ и СПИДе. Большинство, правда, уверены в том, что эта проблема их не касается и никогда не коснется. Чтобы такая уверенность была оправданной, чтобы иметь возможность надежно защитить себя и своих Подробнее

25 сентября – Всемирный день легких

Каждая клетка человеческого организма нуждается в кислороде. Получаем мы его благодаря легким, которые делают за сутки 23 тысячи вдохов и выдохов. Для человека важно иметь здоровые легкие — ведь дыхательная система не только насыщает кислородом кровь, но и выводит продукты Подробнее

Что произойдет, когда вы откажетесь от сигарет.

Курить — не просто вредно для здоровья. Это очень и очень вредно для здоровья. Сигареты разрушающе действуют на организм каждый день, и в конечном итоге иммунная система, которая в первое время пытается как-то справиться с этим вредным фактором, становится слабой Подробнее

Стресс и его профилактика

Термин «стресс» произошел от французского слова «estresse», что означает  «угнетенность», «подавленность». Стресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора. Канадский ученый Ганс Селье является создателем теории стресса. Он считал, что организм, сталкиваясь Подробнее

Что нужно знать про йод и йодированную соль?

Йод является жизненно необходимым человеческому организму веществом. Биологическая роль йода в организме человека чрезвычайно важна. Этот микроэлемент необходим для правильного функционирования щитовидной железы, которая вырабатывает тиреоидные гормоны, отвечающих за эффективность обменных процессов, за развитие и рост организма. Йод поступает в Подробнее