Как бросить курить: что произойдет, когда вы откажетесь от сигарет

Бросайте резко — просто исключите сигареты из жизни, а все, что им сопутствовало (аксессуары, ритуалы и пр.) выбрасывайте без сожалений. Так можно бросить курить за 2 дня, причем на второй день физическая тяга к никотину практически не ощущается. Сохраняется лишь Подробнее

Чистый город – чистая совесть!

Санитарная очистка — это комплекс мероприятий по рациональному сбору, хранению, удалению, обезвреживанию и утилизации бытовых отходов (хозяйственно-бытовых, в том числе пищевых отходов из жилых и общественных зданий, предприятий торговли, общественного питания и культурно-бытового назначения; уличного мусора и смета и других Подробнее

Четыре шага по выбору палок для скандинавской ходьбы

Итак, желание заниматься появилось. Пора приобрести специальный инвентарь для скандинавской ходьбы. У многих новичков есть соблазн использовать уже имеющиеся лыжные или трекинговые палки. Ну а что. Выглядят они для неопытного глаза почти одинаково. Зачем тратить лишние деньги? Оказывается, лучше раскошелиться и Подробнее

5 советов как начать бегать

Ритм современной жизни часто сравнивают с гонкой на опережение. Парадоксально, но чем стремительнее темп, тем меньше реальной двигательной активности. Гиподинамию уже называют бичом 21 века. Движение – своего рода питание для организма. При его остром дефиците нормальное функционирование органов и Подробнее

Диета для офисных работников: как питаться сидящим за компьютером

Отличительная особенность офисной сидячей работы — высокая степень работы мозга и низкая физическая активность, подчеркивают специалисты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи (бывший НИИ питания РАМН). А значит, в работу слабо включены другие внутренние органы и системы организма. Подробнее

Как не подхватить вирус. Меры профилактики

В Беларуси во всех регионах регистрируется сезонный подъем заболеваемости ОРИ и гриппом. Вместе с тем число заболевших как среди детей, так и среди взрослого населения более чем на 30 % ниже показателей за аналогичный период прошлого года (данные на 3 Подробнее

Понятие о пищевых отравлениях. Меры профилактики

      Пищевые отравления – это заболевания, возникающие при употреблении пищи, обсемененной определенными микроорганизмами или содержащие токсичные для организма вещества микробной и немикробной природы. Наиболее опасными являются токсикоинфекции и пищевые интоксикации микробной этиологии. Токсикоинфекции – пищевые отравления, которые возникают при употреблении Подробнее

Здоровье ребёнка в школе начинается в семье. Что могут родители

Дети болеют чаще, чем взрослые, потому что их иммунная система все ещё развивается. Приходя в школу, детский сад, спортивную секцию они неизбежно тесно контактируют друг с другом, что увеличивает вероятность распространения микробов и инфекций. Родители могут помочь защитить детей от Подробнее

О гигиене при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы? Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно Подробнее

Памятка по коронавирусной инфекции

Об эпидситуации по коронавирусной инфекции в мире и мерах профилактики  (памятка для путешественников)    По информации Государственного комитета по вопросам гигиены и здравоохранения КНР по состоянию на 23.01.2020 в мире зарегистрировано 650 подтвержденных случаев заболевания, вызванного новым коронавирусом (2019-nCoV), из них 633 – в 25 регионах КНР Подробнее

ПРАВИЛА ВАКЦИНАЦИИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

ПРАВИЛА ВАКЦИНАЦИИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ? Для чего проводят прививки? Целью проведения профилактических прививок является предотвращение возникновения и распространения инфекционных заболеваний. Иммунизация – это процесс формирования невосприимчивости организма к тому или иному инфекционному заболеванию путем введения вакцины, благодаря которому человек приобретает Подробнее