5 способов снизить вред от сидячего образа жизни

Прогресс. Одним из главных недостатков мирового прогресса является так называемый, «сидячий» образ жизни.Слышала о нем практически каждый, а десяткам и даже сотням миллионов жителей Земли, приходится испытывать на себе губительное воздействие малоподвижного образа жизни практически ежечасно! Почему так происходит? С Подробнее

Как заставить себя заниматься ходьбой и где лучше это делать

Ходьба является неимоверно полезным занятием. Но современные люди в силу различных причин не могут себя заставить заниматься. Сегодня мы расскажем, как начинать заниматься спортивной ходьбой. Подготовка Чтобы начать заниматься ходьбой, сделайте следующее: Возьмите удобную одежду и обувь. Мотивация. Постановка реалистичных Подробнее

Как резко бросить курить

Если вы решили резко бросить курить, то от вас потребуется большая сила воли и настойчивость. Для большинства людей, которые решатся на это, понадобится изменить образ жизни, научиться бороться с желанием закурить, стать более активными, и адекватно реагировать на любые рецидивы. Подробнее

Как бросить курить: что произойдет, когда вы откажетесь от сигарет

Бросайте резко — просто исключите сигареты из жизни, а все, что им сопутствовало (аксессуары, ритуалы и пр.) выбрасывайте без сожалений. Так можно бросить курить за 2 дня, причем на второй день физическая тяга к никотину практически не ощущается. Сохраняется лишь Подробнее

Проведение акции «Цифры здоровья: знай своё артериальное давление» в Новом Дворе.

С целью реализации задач Государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016 — 2020гг. по снижению влияния факторов риска неинфекционных заболеваний, снижению преждевременной смертности населения, а так же в рамках проекта «Новый Двор – здоровый поселок», 12 Подробнее

5 советов как начать бегать

Ритм современной жизни часто сравнивают с гонкой на опережение. Парадоксально, но чем стремительнее темп, тем меньше реальной двигательной активности. Гиподинамию уже называют бичом 21 века. Движение – своего рода питание для организма. При его остром дефиците нормальное функционирование органов и Подробнее

Как не подхватить вирус. Меры профилактики

В Беларуси во всех регионах регистрируется сезонный подъем заболеваемости ОРИ и гриппом. Вместе с тем число заболевших как среди детей, так и среди взрослого населения более чем на 30 % ниже показателей за аналогичный период прошлого года (данные на 3 Подробнее

Профилактика гриппа

ГРИПП – ЭТО ОСТРОЕ ВИРУСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ, массовое распространение которого (эпидемии) наиболее часто возникают осенью и зимой. Может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам – в основном у пожилых больных и Подробнее

Продукты для здоровья зубов

Красивая улыбка — это, прежде всего, здоровые и крепкие зубы. Кому-то это достается от природы, остальным же придется поработать над собой, чтобы достичь желаемого результата.     Если в еде присутствует большое количество углеводов, особенно сахара, для микроорганизмов создается благоприятная среда. Подробнее

Особенности питания при простуде

Все мы более или менее знаем, как лечиться при простудных заболеваниях, какие лекарства принимать и почему нужно соблюдать постельный режим. Но мало кто задумывается о том, что употреблять во время болезни определённые продукты – не менее важно для процесса выздоровления. Подробнее

Понятие о пищевых отравлениях. Меры профилактики

      Пищевые отравления – это заболевания, возникающие при употреблении пищи, обсемененной определенными микроорганизмами или содержащие токсичные для организма вещества микробной и немикробной природы. Наиболее опасными являются токсикоинфекции и пищевые интоксикации микробной этиологии. Токсикоинфекции – пищевые отравления, которые возникают при употреблении Подробнее