Сахарный диабет – это состояние, сопровождающееся хроническим повышением уровня глюкозы в крови, которое развивается в результате абсолютного или относительного дефицита инсулина, приводящее к нарушению обмена веществ и поражению практически всех органов и систем в организме человека.
Сахарный диабет характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь. Отчётливо прослеживается наследственная предрасположенность, однако реализация этого риска зависит от действия множества факторов, среди которых лидируют ожирение и гиподинамия.
Различают 3 вида сахарного диабета:
— сахарный диабет I типа – инсулинозависимый;
— сахарный диабет II типа – инсулинонезависимый;
— гестационный сахарный диабет – диабет беременных.
Диабет I типа развивается у молодых людей, у которых инсулин не вырабатывается в результате повреждения клеток поджелудочной железы. Основная причина этой формы – наследственный фактор.
Диабет II типа более распространен. Обычно развивается у людей после 40 лет и имеющих избыточный вес. В данном случае наблюдается уменьшение чувствительности тканей организма человека к инсулину.
Основными факторами риска развития заболевания являются:
— генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное потребление легкоусваеваемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);
— возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);
— ожирение.
С целью профилактики сахарного диабета необходимо:
— контролировать уровень глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также, если ваш возраст превышает 40 лет;
— добиваться снижения массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
— питаться правильно (ограничить потребление сахара и продуктов, содержащих сахар, сладких напитков, белый хлеб, уменьшить количество насыщенных жиров – маргарин, сливочное масло, сыр, жирное мясо, употреблять фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, питаться меньшими порциями);
— вести образ жизни с достаточной двигательной активностью, с учётом возраста и возможностей вашего организма;
— отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, табакокурения.
Материал подготовил помощник врача-эпидемиолога Свислочского ЦГЭ Валерия Семенчук.