Под этим названием понимают целую группу заболеваний, в которых воспаление распространяется на все части сустава. Болезнь может протекать в одном суставе или в нескольких, с острой болью или в хронической форме, а также провоцировать разрушение тканей.
Какова клиника артрита?
- Боль, повышенная чувствительность в суставах и скованность движений;
- Воспаление сустава и прилегающих тканей;
- Ограниченная подвижность суставов;
- Повышение температуры и покраснение кожных покровов в области сустава;
- Слабость и атрофия мышц.
Какие причины возникновения артрита?
- Повышенные физические нагрузки (спортивные, профессиональные, бытовые);
- Наследственная предрасположенность;
- перегрев на солнце или сильное переохлаждение;
- Травмы;
- Инфекционные заболевания;
- Аллергия различной этиологии;
- Ожирение и др.
Что нужно сделать, чтобы не заработать артрит?
Здоровый образ жизни – это один из основных способов предотвращения заболеваний суставов. Основными методами являются:
- правильное питание – в рационе обязательно должны присутствовать продукты, насыщенные витаминами С, D а также омега-3 жирными кислотами.
- соблюдение питьевого режима: 2-3 литра простой чистой воды в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Ведь вода – это жизнь!
- поддержание нормальной массы тела – избыточный вес вызывает повышенную нагрузку на суставы и способствует их быстрому износу, поэтому контроль веса является одной из основных мер профилактики артрита коленных суставов.
- достаточная физическая активность – аэробные упражнения, такие как ходьба или плаванье, помогают укрепить мышцы, поддерживающие суставы.
- ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам лучше применять ортопедическую обувь или стельки;
- исключение ношения высоких каблуков;
- минимизация стрессов!
Материал подготовила помощник врача-гигиениста санитарно-эпидемиологического отдела Свислочского районного ЦГЭ Елена Борель