Что входит в состав энергетических напитков?

Напряженный ритм жизни, отсутствие полноценного отдыха – основные причины, по которым подростки и взрослые люди обращаются к разным стимуляторам. Некоторым помогает взбодриться контрастный душ, другим спорт или чашка крепкого кофе. Среди современных вредных пристрастий, помогающих на время почувствовать себя бодрым, можно выделить частое употребление энергетиков.

Что такое энергетик?

Это напиток, стимулирующий возникновение чувства бодрости и повышающий умственную активность. Основная цель энергетических напитков – заставить тело и мозг работать в интенсивном режиме, убрав чувство усталости.

Состав энергетических напитков

Влияние энергетиков на организм человека обусловлено свойствами компонентов, содержащихся в коктейлях бодрости.

Состав большинства энергетиков включает в себя:

  1. Кофеин. Входит в состав всех видов энергетических напитков. Выполняет роль главного стимулятора работы головного мозга. Сам по себе кофеин даже полезен для сердца, но только в адекватных дозировках и в виде натурального кофе.
  2. Таурин. Стимулирует процессы обмена веществ в организме, обладает противосудорожными свойствами.
  3. Карнитин. Снижает усталость мышц и ускоряет процессы окисления жирных кислот.
  4. Гуарана. Обладает тонизирующими свойствами, выводит из мышечных тканей молочную кислоту.
  5. Матеин. Притупляет чувство голода и способствует снижению веса.
  6. Сахар. Имеет разрушительное воздействие на сосуды и организм в целом.
  7. Витамины В. Нужны для нормальной работы ЦНС, особенно головного мозга. В составе энергетиков находится такое количество витаминов, которое превышает дневную дозу на 360-2000%. Невзирая на это, ненужные вещества удаляются из организма естественным путем, не оказывая на него негативного воздействия, тем не менее их наличие в энергетических напитках так же не оправдано, как и наличие таурина.

Влияние на организм

Принято считать, что при употреблении стимулирующего коктейля пополняются энергетические ресурсы организма, но это неправда. Энергетические напитки лишь стимулируют сердце, сосуды, нервную, эндокринную системы. Вследствие этого организм испытывает серьезный стресс и начинает работать с повышенной нагрузкой, выпуская в кровь большие дозы адреналина. Последний вызывает эффект эйфории, гиперактивности. В этом состоянии значительно ухудшается износоустойчивость организма, снижается ресурс внутренних органов.

Последствия энергетических напитков.

Стимуляторы на основе кофеина и аминокислот вредят здоровью, преждевременно изнашивая организм и угнетая работу всех систем. Меньшее зло, которое они причиняют – это нарушение кислотности во рту и разрушение зубной эмали. В ряде случаев после употребления энергетических коктейлей наблюдаются аллергические реакции разной интенсивности. При частом приеме и передозировке напитков у человека истощаются внутренние резервы организма, угнетается нервная система, что приводит к:

  1. упадку сил;
  2. раздражительности;
  3. депрессии;
  4. бессоннице;
  5. инфаркту;
  6. повышению давления;
  7. гипергликемии;
  8. диабету;
  9. конвульсиям;
  10. отравлению химикатами, входящими в состав продукта;

Как уменьшить вред — 4 правила.

Приём энергетиков имеет ряд противопоказаний и может сильно навредить здоровью, восстановить которое будет потом сложно. Имеется ряд заболеваний, наличие которых делает употребление напитка смертельно опасным. В числе этих заболеваний гипертония, стенокардия и другие болезни сердца.

Ни в коем случае нельзя!

1.совмещать приём энергетиков с кофе, крепким чаем и лекарственными препаратами;

2.выпивать сразу более 2-х банок продукта;

3.пить напиток во время тренировок, на танцполе или при выполнении тяжёлой физической работы;

  1. пить энергетики сразу после сна утром.

 

Регулярное употребление продукта вызывает привыкание и способствует набору веса.

 

Материал подготовил помощник врача-эпидемиолога Свислочского ЦГЭ Валерия Семенчук.

14 views