В рамках проекта «Новый Двор- здоровый поселок», районной акции «Твоя жизнь-твой выбор»; национальной стратегии «Активное долголетие -2030»; ЕДЗ «Всемирный день здоровья» 02 апреля прошла встреча помощника врача- гигиениста, инструктора- валеолога санитарно-эпидемиологического отдела Свислочского районного ЦГЭ Борель Е.Р. с работниками объекта питания, техническим персоналом ГУО «Новодворский детский сад Свислочского района».
Под девизом «ЗОЖ- это круто» проведен день здоровья по вопросам сохранения и укрепления здоровья, физической активности- как залог здоровья, соблюдения правил личной гигиены, правильного и рационального питания.
Во время проведения мероприятия транслировались профилактические видеоролики, распространены информационно-образовательные материалы.
Физическая активность- залог здоровья.
Физическая активность один из важнейших компонентов здорового образа жизни.
Польза физической активности.
- Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы:
— сердце тренируется работать эффективнее;
— уменьшается риск образования тромбов;
— снижается уровень холестерина, уменьшается риск атеросклероза, ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии.
- Улучшение дыхания.
При физической активности повышается потребность в кислороде, тренируется система доставки кислорода. В дальнейшем, при регулярных занятиях, ткани и органы человека лучше снабжаются кислородом и в состоянии покоя.
- Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата:
— увеличение мышечной силы, выносливости;
— улучшение гибкости;
— укрепление костной ткани, улучшение подвижности суставов.
- Снижение избыточной массы тела и профилактика ожирения.
- Психологический эффект.
Создаётся хорошее самочувствие и настроение, повышается устойчивость к стрессу, депрессии, нормализуется сон.
Материал подготовил помощник врача-эпидемиолога, инструктор-валеолог Свислочского районного ЦГЭ Елена Борель.