1 октября во всем мире отмечается Международный день пожилых людей. Дата создана с целью, чтобы дети вспомнили о своих родителях и родственниках, проявили вежливость и участие к соседям и просто в очередной раз протянули руку помощи тем, кто часто стесняется ее попросить. Праздник был учрежден по инициативе ООН 14 декабря 1990 г.
В Беларуси День пожилых людей отмечается с 1992 года.
По мнению Всемирной организации здравоохранения к «пожилым» относятся люди в возрасте от 60 лет.
В Международный день пожилых людей все внимание обращено к людям старшего поколения: бабушкам и дедушкам, возрастным соседям по дому, старшим коллегам по работе.
В этот день по всей планете под руководством различных объединений, защищающих права людей пенсионного возраста:
- идут фестивали;
- проходят конгрессы и конференции, посвященные этой теме;
- проводятся широкие благотворительные мероприятия.
Пожилые люди – это наша гордость, наше дорогое достояние. В свое время они воспитали нас, работали на пользу своей страны и общества, во имя детей и внуков, оставили в наследство богатый опыт и мудрость поколений. Теперь, дожив до зрелого возраста, многие из них в силу различных обстоятельств, сами нуждаются в той или иной помощи.
Сам факт, что этот день мы отмечаем наряду со многими праздниками и памятными датами, свидетельствует об уважении ко всем пожилым людям — членам нашего общества, признание их заслуг и значимости их труда.
Сегодня на качество и продолжительность жизни пожилых людей влияет не столько экология, здоровый образ жизни, правильное питание, помощь со стороны государства, сколько отношение близких и крепость семейный связей. Очень важно, чтобы семья, близкие, родственники, которыми так дорожат пожилые люди, дарили им свое внимание, заботу и ласку.
Людям, которые имеют пожилых родителей или которые присматривают за пожилыми людьми, специалисты дают следующие советы:
— если у ваших близких плохое зрение и недостаточный слух, до них необходимо чаще дотрагиваться. Такая сенсорика может частично помочь пожилым людям решить проблему со слухом и зрением. Обнимать, кстати, необходимо и тех людей, которые не имеют подобных проблем.
— пожилые люди должны как можно чаще ощущать наше внимание, даже если мы думаем, что они совершенно не любят и не ценят нас.
— используйте юмор, чтобы повысить настроение пожилого человека.
Человек должен улыбаться каждый день, а еще лучше смеяться.
Рецепты здоровья и долголетия.
Желая постичь секреты долголетия, ученые исследовали и протестировали более 5 000 человек, доживших до ста лет. Были изучены все общие для этих старых людей факторы. Выяснилось, что они вели скромную жизнь, не переедали. Многие воздерживались от спиртного. Вместе с тем, учёные обнаружили один момент, характерный для всех : опрошенные заявили, что, по меньшей мере, один раз в день, они сильно потели – во время быстрой ходьбы, бега, рубки дров, танца и др. физических нагрузок. Способствует здоровью и сохраняет его в теле и в душе хорошее настроение.
Секреты долголетия от самих долгожителей:
- Никогда не ложитесь спать обиженным или сердитым.
- Пейте зеленый чай ешьте больше овощей, зелени риса, морской капусты морепродуктов, рыбы.
- Проходите 10 тысяч шагов в день. Занимайтесь всем, что вам по силам. Не забывайте, что вы занимаетесь не для мирового рекорда, а для себя.
- Радуйтесь детям. Пусть в вашей семье будет много детей.
- Измеряйте давление каждый день.
- Пусть вас не тревожат материальные блага. Не волнуйтесь и не переживайте из-за недостатка денег.
- Чаще улыбайтесь! Делайте добро. Все окупится для вас здоровьем.
- Отдыхайте.
Международный День пожилых людей – это праздник всех поколений, он напоминает нам о связи времен, которая не должна прерваться. Пусть вопреки всему старость будет в радость. Скажите старшему поколению добрые слова, подарите им частицу тепла и свою заботу.
Инструктор-валеолог Шапель Г.Н.