Всемирный день слуха отмечается 3 марта с 2007 года с целью уделить внимание защите ушей и слуха, повысить осведомленность людей о проблеме потери слуха и поддержать индивидуально-ориентированный подход к заботе об ушах и слухе. Всемирный день слуха в 2025 году проходит под девизом «Преодолеем стереотипы: сделаем помощь при заболеваниях уха и нарушениях слуха реальностью для всех людей!».
В этом году Всемирная организация здравоохранения подчеркивает необходимость изменить отношение людей к заботе об ушах и слухе, призывая всех, независимо от возраста, активно заботиться о здоровье ушей и слуха и побуждать к этому других. Именно этот посыл лежит в основе девиза Всемирного дня слуха в этом году.
Одним из главных направлений является защита слуха будущих поколений, так как дети и подростки часто подвергаются воздействию громких звуков, поэтому принятие простых мер способно защитить их слух.
Слух, утраченный из-за воздействия громких звуков, практически невозможно восстановить. Поэтому всегда практикуйте безопасное прослушивание, формируя привычки, которые не наносят вреда слуху.
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам защитить слух.
Снизьте громкость звука на ваших аудиоустройствах. Вы можете воспользоваться приложением для отслеживания уровня громкости или вручную установить безопасный уровень звука на вашем устройстве.
Используйте наушники с шумоподавлением, чтобы не увеличивать громкость на устройстве в шумных местах. Также убедитесь, что наушники плотно прилегают к ушам.
В шумных местах используйте беруши или другие средства защиты органов слуха.
Держитесь как можно дальше от источников громких звуков, таких как колонки, оборудование или техника. Если это невозможно, используйте средства защиты органов слуха.
Проводите меньше времени в местах с повышенным уровнем шума, таких как ночные клубы, стадионы, концерты и на других шумных мероприятиях. Как можно чаще давайте ушам отдохнуть от шума. Так, если вы находитесь в шумном месте, каждый час делайте 10-минутный перерыв и проводите его в тихой зоне. Звуки интенсивностью ниже 80 дБ, как правило, безопасны.
Следите за появлением признаков потери слуха, таких как шум или звон в ушах (тиннитус) или проблемы с восприятием некоторых звуков или речи собеседника. При возникновении таких симптомов обратитесь к специалисту.
Никогда не поздно перестать подвергать свой слух опасности. Берегите слух – сейчас и всегда!
Материал подготовил помощник врача-эпидемиолога, инструктор-валеолог Свислочского районного ЦГЭ Валерия Семенчук.