Табакокурение остаётся одной из самых распространённых и опасных привычек, наносящих серьёзный ущерб здоровью. Табакокурение приравнивают к зависимости от алкоголя, поскольку в обоих случаях человек может погибнуть от смертельных заболеваний.
В период длительного воздействия никотина страдают все внутренние органы и системы, поскольку у курильщиков кровь обогащена не кислородом, а ядовитыми веществами.
В первую очередь страдают органы дыхания: 98% смертей от рака гортани (96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита).
Кроме легких и гортани, сильнейший удар наносится по сердцу и сосудам. (25% умерших от ишемической болезни сердца погубили себя курением).
После каждой выкуренной сигареты увеличивается давление крови, повышается содержание в ней холестерина.
Курение усиливает риск развития атеросклероза.
Страдают артерии ног.
Пассивное курение — вдыхание окружающего воздуха с содержащимися в нём продуктами курения табака другими людьми.
При пассивном курении происходит такое же отравление организма — никотином, окисью углерода и другими вредными веществами, как и при обычном курении.
Пассивное курение вредит здоровью человека значительно больше, чем считают некоторые.
Профилактика
Главная мера профилактики вредного влияния курения на организм – полностью отказаться от курения и избежать длительного общения с курящими.
Многие курильщики полагают, что раз «ущерб уже нанесен», то в отказе от курения, возможно, уже нет никакого смысла. Но это не так. Организм включает систему самоочищения уже через 20 минут после выкуренной сигареты. А уже через 8 часов отравляющий газ полностью выводится из легких, возвращая в норму не только артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а так же происходят и другие важные изменения, которые произойдут с вашим телом, когда вы откажетесь от сигарет:
- через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
- через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
- через неделю улучшиться цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе;
- через 1 месяц станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль;
- через 6 месяцев проходят бронхиты, восстанавливается сердечный ритм;
- через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
- через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.
Отказ от курения возможно. Скажи табаку НЕТ!
Материал подготовил помощник врача-гигиениста, инструктор-валеолог санитарно-эпидемиологического отдела Свислочского районного ЦГЭ Елена Борель